Verkörperter Schrecken

"Verkörperter Schrecken" von Dr. Bessel van der Kolk ist wohl das wichtigste Werk der jüngeren Zeit zum Verständnis, wie belastende Erfahrungen Körper und Geist prägen. Van der Kolk, ein Psychiater mit jahrzehntelanger Erfahrung auf diesem Gebiet, erklärt anschaulich, wie traumatische Erfahrungen nicht nur in der Erinnerung gespeichert werden: Sie bleiben in unserem Körper eingebettet, in unseren Muskeln, im Nervensystem und in der Art, wie unsere Atmung auf Stress reagiert.

Der Autor nutzt eine Kombination aus wissenschaftlicher Forschung, Fällen aus seiner Praxis und persönlichen Geschichten, um zu zeigen, wie solche Erfahrungen die Gehirnstruktur verändern, das Stresssystem stören und unsere Fähigkeit beeinträchtigen, gesunde Beziehungen aufzubauen. Er stellt eine breite Palette von Ansätzen vor: von EMDR und kognitiv-behavioralen Methoden bis hin zu Yoga, Achtsamkeit und Theater.

Für Leser aus Gemeinschaften, die Krieg, Vertreibung und familiären Verlust erlebt haben, trägt dieses Buch besondere Bedeutung. Viele Menschen leiden weiterhin körperlich (chronische Schmerzen, Schlafprobleme, körperliche Anspannung), obwohl "nichts falsch zu sein scheint." Van der Kolk hilft uns zu verstehen, dass der Körper sich an das erinnert, was der Geist zu vergessen versucht hat. Das Buch ist mit 464 Seiten umfangreich, aber mit außerordentlicher Sensibilität und Klarheit geschrieben. Es ist wertvolle Lektüre für alle, die Belastendes erlebt haben, für ihre Familien und für Fachleute.